Die Welt des Trainings steckt voller Metriken: Herzfrequenz, VO2max, Pace, Wattzahlen – und eben auch die Herzfrequenzvariabilität (HFV). Doch was genau verbirgt sich dahinter? Und lohnt es sich, a...
Viele denken bei Obstacle Course Races (OCR) an rohe Kraft, mentale Härte und grenzenlose Ausdauer. Doch ein oft unterschätzter Erfolgsfaktor liegt zwischen den Hindernissen – in der Art, wie du d...