Digitalisierung, Globalisierung, Fachkräftemangel – Unternehmen stehen unter massivem Veränderungsdruck. Doch wie gelingt der Wandel wirklich? Die Antwort liegt im Transformationsmanagement. Was i...
🔥 Drei Distanzen, ein Tag, ein Ziel: Die Spartan Trifecta in Berlin-Klaistow Es sollte das nächste große Kapitel in meiner OCR-Reise werden: Die legendäre Spartan Trifecta an einem einzigen Tag ...
In der Prozessoptimierung ist der erste Schritt oft der entscheidendste: Die Identifikation der richtigen Stakeholder. Denn nur wer die relevanten Akteure kennt, versteht auch die Anforderungen, Inter...
Einleitung:Manchmal fragt man sich wirklich: Warum tue ich mir das an? – und spätestens im Schlamm beim dritten Rennen eines Trifecta-Wochenendes hat man genug Zeit, um genau darüber nachzudenken....
Welche Ernährung bringt dich sportlich weiter? Ob Ausdauer, Krafttraining oder OCR-Wettkampf – die richtige Ernährung macht den Unterschied. In diesem Artikel bekommst du einen einfachen Überblic...
Die Welt des Trainings steckt voller Metriken: Herzfrequenz, VO2max, Pace, Wattzahlen – und eben auch die Herzfrequenzvariabilität (HFV). Doch was genau verbirgt sich dahinter? Und lohnt es sich, a...
Viele denken bei Obstacle Course Races (OCR) an rohe Kraft, mentale Härte und grenzenlose Ausdauer. Doch ein oft unterschätzter Erfolgsfaktor liegt zwischen den Hindernissen – in der Art, wie du d...