🔥 Drei Distanzen, ein Tag, ein Ziel: Die Spartan Trifecta in Berlin-Klaistow
Es sollte das nächste große Kapitel in meiner OCR-Reise werden: Die legendäre Spartan Trifecta an einem einzigen Tag – Beast, Super und Sprint, direkt hintereinander. Ein physischer und mentaler Härtetest, auf den ich mich intensiv vorbereitet hatte. Doch manchmal hat der Körper seinen eigenen Plan – und dann gilt es, auf die innere Stimme zu hören.
🌞 Die Hitze als Vorbote
Bereits am Freitag machte mir die gnadenlose Sonne zu schaffen. Zu viel direkte Hitze, zu wenig Erholung – und leider auch keine optimale Grundlage für den Renntag. Am Samstag dann der nächste Dämpfer: Sehr frühe Abreise aus dem Hotel, kein Frühstück, keine echte Basis für das, was kommen sollte. Nur eine Banane – und ein unerschütterlicher Wille.
🏃♂️ Beast – ein zäher Kampf gegen das Energieloch
Die ersten 8 bis 9 Kilometer des Beast liefen solide – nicht überragend, aber kontrolliert. Doch ich fand nie wirklich in meinen Rhythmus. Spätestens nach Kilometer 13 war die Energie komplett raus. Nur durch meine eigene Verpflegung konnte ich mich weiterhangeln. Immerhin: Technisch war ich stark. Kaum Penalties, Fokus auf saubere Ausführung. Aber ich spürte, dass dieser Tag kein gewöhnlicher werden würde.
⛔ Super gestrichen – Sprint ebenfalls
Nach dem Beast war schnell klar: Das reicht für heute. Der Super musste gestrichen werden – der Akku war leer, der Körper am Limit. Und auch beim Sprint sagte ich schließlich: Nein. Gesundheit geht vor. Diese Entscheidung fiel mir schwer, aber sie war notwendig – und zeugt von echter Stärke.
🤒 Fieber am Abend – die Grenze war erreicht
Am Abend dann die Quittung: Fieber. Wahrscheinlich ein leichter Sonnenstich – der Preis für einen Tag zu viel unter Extrembedingungen.
💬 Fazit: Stärke zeigt sich nicht nur im Finish
Auch wenn ich die Trifecta an diesem Tag nicht abschließen konnte, war es kein verlorener Tag. Im Gegenteil: Es war eine wichtige Erfahrung über Körperwahrnehmung, Selbstfürsorge und die Bedeutung von langfristiger Gesundheit im Sport.
Bedingt dadurch gönnte ich mir ein neues Saunatuch und 2 Paar Socken.
Ich bin dankbar für die Strecke, die Community, die Erfahrung – und vor allem für den Mut, auf mich selbst zu hören.
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